Wow !! Ternyata Tidur Siang Memiliki Banyak Manfaat Juga Loo

Siapa sih yang gak suka tidur siang, terutama bagi mereka yang sudah terbiasa tidur siang atau mereka yang benar-benar sedang kecapekan. Pasti tidur siang akan terasa sangat nyaman dan inginnya gak mau bangun dari tidurnya. Tapi banyak orang yang mengatakan kalau kebanyakan tidur siang itu identik dengan orang yang malas. Namun dalam kenyataannya pakar kesehatan telah mengatakan “begitu rugi orang yang tidak meluangkan waktunya untuk tidur siang” dan ini membuktikan bahwa tidur siang itu penting untuk kesehatan kita.

Mulai dari bayi kita tidur siang, pulang sekolah kita tidur siang, pulang kerja tidur siang, bahkan di atas usia 60 tahun pun masih banyak orang yang tidur siang. Aktifas ringan tapi menyehatkan ini bisa sangat bermanfaat jika dilakukan sebagaimana mestinya dan tidak terlalu lama ketika melakukannya. Kegiatan ini biasanya dilakukan selama 15-30 menit saja. Dan saat inilah waktu yang tepat untuk membuktikan tentang kebenaran tidur siang, dan menunujukan apa aja sih manfaat dari tidur siang.

Sekarang kita akan membuktikan bahwa tidur siang ternyata memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan antaranya yaitu bisa untuk menyegarkan tubuh, untuk meremajakan kulit, untuk menambah energi dalam tubuh, untuk menghilangkan stres, untuk menyehatkan jantung, untuk meningkatkan daya ingat, untuk meningkatkan mood, untuk menghilangkan rasa lelah, dan juga bisa untuk menghilangkan rasa marah – marah.

Jadi dengan beberapa manfaat tadi kita perlu merubah pola fikir kita bahwa telah terbukti tidur siang bukanlah aktifitas orang-orang yang malas tapi orang-orang yang menjaga kesehatannya dengan cara santai tapi tetap menyehatkan. Bahkan kalau kita lihat di sekeliling kita rata – rata hewan peliharaan ketika siang selalu tidur karena hewan itu tau mereka membutuhkan sedikit istirahat di siang hari agar mereka tidak terlalu kelelahan.

Namun dibalik beberapa manfaat tadi, ternyata tidur siang juga memiliki efek yang kurang baik bagi tubuh. Tapi jangan khawatir, efek ini berlaku jika kita terbiasa terlalu lama tidur saat siang hari mungkin tidur sampai berjam – jam atau bahkan tidur sampai larut sore. Nah, jika hal ini terus menerus dilakukan, tidur siang bukan membawa manfaat bagi kita malah akan membuat kita terkena penyakit yang namanya “insomnia”. Penyakit Insomnia adalah penyakit susah tidur ketika malam hari dan biasanya penyakit ini diderita oleh orang yang terbiasa tidur lama saat siang hari.

Nah, itulah sedikit tentang fakta dari tidur siang, semoga bermanfaat. Jangan lupa share dan baca artikel lainnya ya 😀