Home >> Gaya Hidup >> Kesehatan >> Tips Hidup Sehat Paling Mudah

Tips Hidup Sehat Paling Mudah

KESEHATAN, sehat sangatlah penting dan mahal . Maka dari itu jagalah kesehatan badan kita mulai sekarang. Karena siapa lagi yang akan menjaga kesehatan kita kalau tidak dari diri kita sendiri. Mencegahlah sebelum mengobati, karena banyak mereka-mereka yang di luar sana yang menghabiskan uangnya untuk biaya pengobatan. Padahal banyak cara lain yang tidak mereka sadari, bahkan mereka tidak menyadarinya bahwa aktifitas yang mereka lakukan tiap hari itu memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, sayangnya kebanyakan orang meremehkan aktifitas tersebut.
Penyakit datang dari mana-mana seperti halnya :
1. Faktor dimana tempat yang kita tinggal kurang bersih
2. Makanan yang kita konsumsi tiap hari tidak sehat atau kurang bersih
3. Pola tidur yang tidak baik (Posisi )
4. Kebersihan diri juga kurang dsb.
Itu semua yang dapat menyebabkan datangnya penyakit dalam diri kita. Maka dari itu hindarilah sebelum penyakit itu menghampiri kita. Pingin tau cara menghindarinya, gampang sekali lo dan mudah untuk kita lakukan. Ini dia cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat :
1. Olahraga yang teratur
Setiap bangun tidur pagi jangan langsung tidur, adakalanya kita olahraga misalnya lari pagi
atau jalan sehat bersepeda walaupun sederhana/sepele untuk kita lakukan.
Tapi manfaatnya baik untuk tubuh kita.
2. Makan teratur dan minum air putih yang banyak
Walaupun hanya air putih, tapi banyak manfaat yang dimiliki dalam air tersebut karena
air putih dapat mencegah gagal ginjal, meningkatkan energi, membantu mengeluarkan
yang ada dalam tubuh kita dsb. Maka dari itu jangan sepelekan minum air putih yang
begitu banyak manfaatnya yaitu, membuat kulit halus dan cerah, mencegah penuaan dini, meningkatkan fungsi otak, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan sebagainya.
3. Menjalani Pola hidup yang sehat.
dan masih banyak lagi cara lain yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Ingatlah pola hidup sehat mempengaruhi masa depan kita di hari tua kita besok. Maka dari itu cegahlah lebih baik dari pada mengobati. Nah itulah sedikit tips cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Leave a Reply