Home >> Gaya Hidup >> Hobi yang Menyehatkan Tubuh Anda
hobi yang menyehatkan tubuh anda

Hobi yang Menyehatkan Tubuh Anda

Jika ditanya tentang hobi, setiap orang tentu memiliki hobinya masing – masing. Ada yang hobi bersepeda, bermain sepak bola, memancing, berkebun dan lain sebagainya. Dari beberapa hobi yang digemari, beberapa hobi tersebut ternyata sangat baik untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja hobi yang menyehatkan? Berikut ulasanya untuk anda.

Bersepeda

Bersepeda menjadi salah satu hobi yang menyehatkan. Gerakan yang dilakukan selama bersepeda seperti gerakan ketika anda berlari. Perbedaanya mungkin jika bersepeda tangan anda tidak ikut bergerak seperti saat anda berlari. Namun dari gerakan bersepda ini, organ – organ penting anda ikut bergerak.

Jantung memiliki peranan yang penting dalam mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Hobi bersepeda ini ternyata juga sangat baik bagi kesehatan jantung. Selama bersepeda, jantung akan ikut berpacu sehingga otot – otot jantung ikut bergerak.

Bersepeda juga sangat baik untuk kesehatan tulang dan sendi. Selama mengayuh pedal sepeda, otot – otot persendian anda akan terus bergerak seirama dengan kayuhan pedal sepeda. Tulang dan sendi yang terus dilatih tentu akan membuat tulang dan persendian anda semakin sehat.

Bermain sepak bola

Bermain sepak bola merupakan hobi yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Tidak hanya soal olah fisik, sepak bola juga menuntut setiap pemain untuk lebih kreatif dalam memainkan strategi untuk mengalahkan permainan lawan. Ketika berlari sambil membawa bola anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa dimana seluruh tubuh anda akan bergerak. Dengan mengontrol bola sambil berlari kemudian mencari rekan yang siap menerima umpan, otak anda juga akan ikut terlatih, berpikir, menjalankan strategi dan mencari peluang yang ada. Dengan demikian, dengan hobi bermain sepak bola seluruh anggota tubuh ikut terlatih.

Memancing

Mungkin anda akan bertanya kenapa hobi memancing dimasukan sebagai salah satu hobi yang menyehatkan. Memancing memang tidak banyak melakukan gerakan. Anda hanya duduk dan menunggu umpan yang anda pasang dimakan oleh ikan. Sayangnya, jika anda kurang beruntung anda harus menunggu waktu hingga berjam – jam untuk menunggu umpan dimakan.

Selama memancing memang tidak banyak gerakan yang dilakukan. Akan tetapi selama anda memancing, anda akan berlatih untuk bersabar menunggu. Disaat itulah anda juga berlatih untuk mengendalikan emosi. Emosi yang terkendali membuat anda menjadi pribadi yang penyabar dan tidak mudah cepat marah. Kondisi emosi ini sangat berpengaruh pada kesehatan jantung. Saat marah, jantung akan berdetak lebih cepat sehingga tekanan darah akan naik. Hal ini tentu akan sangat riskan bagi mereka yang memiliki penyakit darah tinggi atau jantung. Oleh karena itu, hobi memancing bisa membantu anda tidak mudah marah sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Berpetualang

Berpetualang menjadi hobi yang menyehatkan selanjutnya. Berpetualang menggerakan tubuh anda. Selain itu, dengan berpetualang anda bisa melihat tempat – tempat baru yang menyimpan keindahan yang mungkin belum anda ketahui sebelumnya. Keindahan yang disajikan tempat tersebut bisa membantu menghilangkan stress yang menumpuk di benak anda.

Demikian beberapa hobi yang menyehatkan. Yang manakah termasuk salah satu hobi anda?

Leave a Reply