Home >> Gaya Hidup >> Kesehatan >> Minuman Ini Bisa Bikin Tidur Makin Anteng
Minuman Ini Bisa Bikin Tidur Makin Anteng

Minuman Ini Bisa Bikin Tidur Makin Anteng

Beritalamongan.com – Terkadang karena stress yang melanda seseorang jadi susah untuk tidur. Meski waktu telah menuju larut malam, namun mata masih enggan untuk diajak berkompromi untuk tidur. Begitu pula dengan otak yang masih terus bekerja memikirkan berbagai hal sehingga waktu tidur pun menjadi berantakan. Kalau pun bisa tidur, kualitas tidurnya juga kurang baik. alhasil begitu terbangun oleh kerasnya jam waker, mata masih sangat berat badan pun rasanya sakit semua.

Jika masalah tidur ini masih belum akut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan supaya tidur menjadi anteng atau pules. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi minuman tertentu. Berikut minuman yang bisa bikin tidur anteng atau pules:

Cokelat panas

Mengkonsumsi minuman cokelat panas sebelum tidur dipercaya akan membuat tidur makin pules. Hangatnya cokelat akan menghangatkan badan dari dinginya udara malam yang menerpa. Bagi yang terbiasa minum susu sebelum tidur, bisa mencampurkanya dengan sirup cokelat atau beberapa potong cokelat. Selain membuat badan lebih hangat, cokelat juga mampu menimbulkan rasa bahagia. Dengan perasaan yang enak, ringan, dan bahagia tidur pun akan menjadi lebih anteng.

Teh Chamomile

Teh chamomile bisa memberikan efek tenang. Kandugan di dalamnya mampu menenangkan saraf dan mengurangi stress. Minuman ini bahkan diwajibkan bagi mereka yang mengalami gangguan insomnia. Dengan meminum teh chamomile satu jam sebelum tidur, maka anda bisa mendapatkan tidur yang lebih pules.

Madu

Madu sudah sejak jaman dahulu dipercaya berkhasiat untuk kesehatan. Dengan menambahkan satu sendok madu ke dalam satu gelas susu hangat kemudian diminum sebelum pergi tidur maka anda akan merasakan efek yang menenangkan untuk tidur yang lebih pules. Ketika bangun di keesokan harinya, efek madu akan membuat anda lebih bersemangat untuk memulai aktivitas harian anda.

Teh jahe

Minuman teh jahe merupakan perpaduan yang sempurna untuk mendapatkan efek yang menenangkan sekaligus membuat badan lebih nyaman saat tidur. Minuman ini juga bisa membantu menjaga kesehatan lambung. Dengan meminum teh jahe sebelum tidur, begitu anda tertidur anda akan merasakan tidur yang anteng dan lebih lelap.

Leave a Reply